One rep max Calculator for Calisthenics

One rep max calculator will allow you to compute the maximum weight you can lift for certain exercises. Apart from getting your 1RM (Repetition Max), the calculators have different modes.

The first mode is the classical One rep Max calculator, you enter your bodyweight, the repetitions and the weight. The calculator will compute your one repetition max. Blow that calculus there is a weight breakdown, with all your 1RM percentages and number of repetitions.

The second mode computes the maximum weight you could lift for specific number of repetitions. You add the number of repetitions you want to do, and your 1 Repetition Max value and the calculator will compute the weight you need to add.

The third and last mode, computes the repetitions you should be able to do for a specific 1RM and added weight. You need to enter the weight you want to work with, and your One rep Max. The calculator will compute the repetitions you should be able to do with that weight according to your 1RM.

Apart from the one rep max calculators, this app has a body weight tracker. As some calculators require the bodyweight to compute the result, you are asked to enter your weight when the app starts. Then, you can modify or update your bodyweight in the weight tracker. The bodyweight tracker will create a list of all your past body weights and a beautiful chart. This way you can keep track of your body weight.

The One Rep Max Calculators are:

- Pull Up Calculator.

- Squats Calculator.

- Deadlift Calculator.

- Muscle Up Calculator.

- Bench Press Calculator.

- Triceps Dips Calculator.

Considerations:

The weight estimated from the calculators is an orientation weight and should always be tested after proper workout planing.

Калькулятор с одним повторением позволит вам рассчитать максимальный вес, который вы можете поднять для определенных упражнений. Помимо получения вашего 1RM (повторение Макс), калькуляторы имеют различные режимы.

Первый режим - классический калькулятор One rep Max, вы вводите свой вес тела, количество повторений и вес. Калькулятор вычислит ваш максимум за одно повторение. Ударьте это исчисление, там будет разбивка веса, со всеми вашими процентами в 1 ПМ и количеством повторений.

Второй режим вычисляет максимальный вес, который вы можете поднять для определенного количества повторений. Вы добавляете количество повторений, которое хотите сделать, и ваше значение «Максимум повторений» и калькулятор вычислит вес, который вам нужно добавить.

В третьем и последнем режиме вычисляются повторения, которые вы должны выполнять для определенного 1RM и добавленного веса. Вам нужно ввести вес, с которым вы хотите работать, и ваш максимальный вес. Калькулятор вычислит количество повторений, которое вы сможете сделать с этим весом, в соответствии с вашим 1ПМ.

Помимо калькуляторов одного представителя, это приложение имеет трекер веса тела. Поскольку некоторые калькуляторы требуют веса тела для вычисления результата, вас попросят ввести свой вес при запуске приложения. Затем вы можете изменить или обновить свой вес в трекере веса. Трекер веса тела создаст список всех ваших прошлых весов тела и красивую диаграмму. Таким образом, вы можете отслеживать вес своего тела.

Калькуляторы One Rep Max:

- Подтянуть калькулятор.

- Калькулятор приседаний.

- Калькулятор тяги.

- Muscle Up Calculator.

- Жим Калькулятор.

- Трицепс Dips Калькулятор.

Соображения:

Вес, рассчитанный с помощью калькуляторов, является ориентировочным и всегда должен проверяться после правильного планирования тренировки.